CAPÍTULO 3 – Cómo mejorar la absorción de vit. B12
La vitamina B12 o cianocobalamina se denomina así porque en su estructura hay Cobalto. Esta vitamina se encuentra principalmente en productos de origen animal, se puede encontrar en algunas fuentes vegetales como la levadura de cerveza, fermentados de soja y algunas microalgas unicelulares como la espirulina. La espirulina contiene 150 mcg de B12 por 100g. […]