CAPÍTULO 4 – Cómo abordar el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición en la que nuestra glándula tiroides (situada en la garganta, donde nos hacemos el nudo de la corbata) no produce suficientes hormonas tiroideas (llamadas T3 y T4). Las mujeres, por desgracia, somos de 5 a 8 veces más propensas a padecer esta enfermedad que los hombres. ¿Qué nos puede alertar […]

CAPÍTULO 3 – Cómo mejorar la absorción de vit. B12

La vitamina B12 o cianocobalamina se denomina así porque en su estructura hay Cobalto. Esta vitamina se encuentra principalmente en productos de origen animal, se puede encontrar en algunas fuentes vegetales como la levadura de cerveza, fermentados de soja y algunas microalgas unicelulares como la espirulina.  La espirulina contiene 150 mcg de B12 por 100g. […]